Başlangıç - Tulya Türgen

beden & ruh

Özünüzle
Bağlantı Kurun

#dikdur

Azerbaycan'daki Yoga Stüdyosu, bedensel farkındalığı artırarak ruhsal dengeyi teşvik eder.

Zihin

Azerbaycan'da Yoga Stüdyosu, sizi günlük koşuşturmacadan uzaklaştırarak zihinsel farkındalık konusunda eğitir.

Ruh

Azerbaycan'da Yoga Stüdyosu zihin ve beden uyumunu sağlayarak huzur ve mutluluğu artırır.

Beden

Azerbaycan'daki yoga stüdyosunda beden farkındalığı ve kontrolü artırılarak kişinin denge ve merkezine ulaşması desteklenir.

Azerbaycan'da Joseph Pilates'in geliştirdiği Yoga Stüdyosu, zihin, beden ve ruh bütünlüğünü koruyan bir egzersiz yöntemidir. Pilates'in temel ilkeleri; Tüm Vücut Sağlığı, Birliktelik ve Doğru Nefes üzerine odaklanır. Kas güçlendirme, esneklik artırma ve genel sağlık destekleme gibi faydalar sağlar, bedeninizi güçlendirirken zihin ve ruh uyum içinde çalışır.

Azerbaycan'da Yoga Stüdyosu: Denge ve huzur için.

Azerbaycan'da düzenlenen özel ve grup yoga dersleri için bize ulaşın.

Mat Pilates

✳︎

Reformer Pilates

✳︎

Hamile Pilates

✳︎

Mindfulness Pilates

✳︎

Azerbaycan'da Yoga Stüdyosu'na hoş geldiniz!

Yoga stüdyosu Azer'de.

Tulya Turgen

Yoga Stüdyosu'nda 14:00'te ders var.

09:00

- 10:00

Benimle Tanışın

Tulya Türgen

Kurucu

|

Pilates Eğitmeni

Azerbaycan'da Yoga Stüdyosu hakkında bilgi veren Tulya, Pilates eğitmeni olarak deneyimlerinden bahsediyor. Geçmiş ve gelecek arasında mekik dokumaktan vazgeçerek anın ve burada oluşunun farkına varmanın önemine vurgu yapıyor. Günlük hayatta sadece 15 dakika bile olsa kendimize zaman ayırmanın, hareket etmenin, nefes alıp bedenimizle bağlantı kurmanın değerini vurguluyor. Eyleme geçmeden farkındalığın bir pişmanlık olduğunu belirtiyor ve sadece eylemlerin bizi hedeflerimize ulaştıracağını anlatıyor. Eğer daha fazla bilgi edinmek istenirse kendisinin yardıma hazır olduğunu belirtiyor.